首のシワ解消エクササイズ
首のシワ解消エクササイズは、デコルテ(首筋から胸元にかけて)の
張りを取り戻して、バストアップにも効果があります。
1.胸の前で手を合わせます。
2.「ヒッヒッヒッ」と10回言いながら、首の筋を立たせます。
ほうれい線と目の周りのシワ解消エクササイズ
このエクササイズは、ほうれい線と目の周りの筋肉を動かして、
シワを取る効果があります。
1.手を体の後ろで合わせます(背後で腕組みでもOK)。
2.口を「お」の発音の形にして、鼻の下を伸ばします。
3.目を見開いて、上を見ます。
4.2と3の状態のまま、下まぶたを閉じるイメージでまばたきをします。
首のシワ解消エクササイズの次は、
口角をリフトアップさせるエクササイズを行います。
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