フェイスヨガを始める前に、まずは顔のストレッチを行って
顔の筋肉をほぐしましょう。

１．目線と口角を右上に持ち上げます。
２．目線と口角を左上に持ち上げます。
３．口を開閉させて右回転させます。
４．口を開閉させて左回転させます。
５．鼻の下を伸ばして、目線を上にします。
６．顔の中心に力を寄せる。
７．口を開いて、外側に力を一気に放ちます。

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顔のストレッチで顔の筋肉がほぐれたら、フェイスヨガを行います。